Techniques individuels

Je propose que chaque semaine on se fixe une technique a travailler, exemple pour cette séance :

L'enroulé

L'objectif de l'enroulé est de passer un adversaire en combinant une feinte et un mouvement de crosse.
Cette technique est particulièrement utile pour sortir du mur côté gauche.

Pré-requis : L'apprentissage de l'enroulé nécessite la maîtrise des techniques suivantes:

* Le maniement du palet
* Le changement de direction

Descriptif

Phase préparatoire:

- crosse en avant, bras légèrement fléchi
- palet contre la crosse, à proximité du gant
- buste légèrement redressé, les épaules paralèlles au fond
- le regard vers l'avant (en direction du partenaire ou du but)
- progression en ligne droite

Phase active:

- amener l'adversaire vers la gauche comme pour un changement de direction,
- passer le palet à l'intérieur de la crosse,
- faire passer le palet sous le bras qui porte la crosse,
- reprendre le palet devant la crosse.

Phase finale:

- passer l'adversaire sur la droite en s'écartant rapidement.

Le déroulé

L'objectif du déroulé est de passer un adversaire en combinant une feinte et un mouvement de crosse.
Cette technique est particulièrement utile pour sortir du mur côté droit.

Pré-requis : L'apprentissage du déroulé nécessite la maîtrise des techniques suivantes:

* Le maniement du palet
* Le changement de direction

Descriptif

Phase préparatoire:

- crosse en avant, bras légèrement fléchi
- palet contre la crosse, à proximité du gant
- buste légèrement redressé, les épaules paralèlles au fond
- le regard vers l'avant (en direction du partenaire ou du but)
- progression en ligne droite

Phase active:

- amener l'adversaire vers la droite comme pour un changement de direction,
- passer le palet à l'intérieur de la crosse,
- faire passer le palet sous le bras qui ne porte pas la crosse,
- reprendre le palet devant la crosse.

Phase finale:

- passer l'adversaire sur la gauche en s'écartant rapidement.

BRAVO, quelle bonne idée... Ne serais-tu pas prof ?????

Si justement il est prof au lycée palissy
C'est vrai que (en tout cas pour les jeunes) xavier ne nous fait pas apprendre des gestes technique et sa manque beaucoup pendant les matchs....
Sinon je trouve trés bien cette idée de faire travailler les techniques chaques semaines

On commence mardi soir! Merci Séraphin pour cette initiative.

Qui c'est ce Séraphin, moi je connais que Séraph-----------ouin

Séraph--ouin a écrit:Qui c'est ce Séraphin, moi je connais que Séraph-----------ouin

sylvain reléve le niveau de la blague stp

Heuuuuu, ça va être dure mà... Ah oui,


« ça ne Séraphin de courir, il faut partir à point ».
Ou pinaise, j’espère qu’il ne va pas m’en vouloir… ?

Oula ta été méchant sur se coup la
Va falloir que tu palme vite vendredi si tu veux lui échappé